dieta (L)

Dieta de la fruta

• No realizarla por más de 5 días consecutivos.
• Se debe seguir al pié de la letra.

• No debes hacer ejercicio ya que esta dieta tiene muy pocas calorías.
• Si sufre algún malestar físico o debilidad durante la ejecución de la dieta no dudes en interrumpirla.
• De más está decir que si padeces debilitamiento no podrás realizarla.

Día 1
	Desayuno	2 rodajas de sandía y 1 kiwi
	Colación	1 manzana
	Almuerzo	2 filetes de merluza al vapor, 2 rodajas de melón y 1 pomelo grande
	Colación	1 pera
	Cena	3 rodajas de muzzarella descremada, 1 ensalada de frutas y 2 rodajas de ananá (piña).
Día 2
	Desayuno	1 naranja y 1 pera
	Colación	2 rodajas de melón
	Almuerzo	1 lata de atún al natural, 2 rodajas de ananá y 1 manzana
	Colación	1 ensalada de frutas.
	Cena	1 porción (50 g) de queso descremado, 1 pomelo y 2 rodajas de sandía.
Día 3
	Desayuno	1 ensalada de frutas y 2 rodajas de melón
	Colación	2 rodajas de ananá
	Almuerzo	1 pechuga de pollo a la plancha con limón, 1 pera y 1 naranja
	Colación	1 manzana.
	Cena	2 yogures descremados, 1 kiwi y 2 rodajas de ananá
Día 4
	Desayuno	1 pomelo y 1 manzana
	Colación	1 pera
	Almuerzo	3 rodajas de peceto al homo, 2 rodajas de melón y 1 ensalada de frutas
	Colación	1 naranja
	Cena	2 vasos de leche descremada, 1 kiwi y 2 rodajas de sandía.
Día 5
	Desayuno	2 rodajas de ananá y 1 kiwi
	Colación	1 pomelo
	Almuerzo	1 huevo y clara cocidos, 1 manzana y 1 naranja
	Colación	2 rodajas de melón
	Cena	1 taza de caldo, 1 ensalada de frutas y 1 pomelo.