Dieta de la fruta
• No realizarla por más de 5 días consecutivos.
• Se debe seguir al pié de la letra.
• No debes hacer ejercicio ya que esta dieta tiene muy pocas calorías.
• Si sufre algún malestar físico o debilidad durante la ejecución de la dieta no dudes en interrumpirla.
• De más está decir que si padeces debilitamiento no podrás realizarla.
Día 1 |
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| Desayuno | 2 rodajas de sandía y 1 kiwi |
| Colación | 1 manzana |
| Almuerzo | 2 filetes de merluza al vapor, 2 rodajas de melón y 1 pomelo grande |
| Colación | 1 pera |
| Cena | 3 rodajas de muzzarella descremada, 1 ensalada de frutas y 2 rodajas de ananá (piña). |
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Día 2 |
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| Desayuno | 1 naranja y 1 pera |
| Colación | 2 rodajas de melón |
| Almuerzo | 1 lata de atún al natural, 2 rodajas de ananá y 1 manzana |
| Colación | 1 ensalada de frutas. |
| Cena | 1 porción (50 g) de queso descremado, 1 pomelo y 2 rodajas de sandía. |
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Día 3 |
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| Desayuno | 1 ensalada de frutas y 2 rodajas de melón |
| Colación | 2 rodajas de ananá |
| Almuerzo | 1 pechuga de pollo a la plancha con limón, 1 pera y 1 naranja |
| Colación | 1 manzana. |
| Cena | 2 yogures descremados, 1 kiwi y 2 rodajas de ananá |
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Día 4 |
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| Desayuno | 1 pomelo y 1 manzana |
| Colación | 1 pera |
| Almuerzo | 3 rodajas de peceto al homo, 2 rodajas de melón y 1 ensalada de frutas |
| Colación | 1 naranja |
| Cena | 2 vasos de leche descremada, 1 kiwi y 2 rodajas de sandía. |
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Día 5 |
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| Desayuno | 2 rodajas de ananá y 1 kiwi |
| Colación | 1 pomelo |
| Almuerzo | 1 huevo y clara cocidos, 1 manzana y 1 naranja |
| Colación | 2 rodajas de melón |
| Cena | 1 taza de caldo, 1 ensalada de frutas y 1 pomelo. |
